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降血脂饮食运动少不了,别忘了纳豆红曲哪个牌子效果好?

大家对血脂这个词有所了解吗?血脂指的是存在于人体血液中的中性脂肪及类脂。主要指甘油三酯和胆固醇这两类。根据这两个指标来衡量血脂水平的高低,而血脂水平的高低又对我们心脑血管健康有着重…

大家对血脂这个词有所了解吗?血脂指的是存在于人体血液中的中性脂肪及类脂。主要指甘油三酯和胆固醇这两类。根据这两个指标来衡量血脂水平的高低,而血脂水平的高低又对我们心脑血管健康有着重要的影响,特别对中老年人的身体健康来说可谓是重中之重。

降血脂饮食运动少不了,别忘了纳豆红曲哪个牌子效果好?

同时一些老人在了解到血脂水平的重要性后却不知道如何改善,这个时候饮食和运动就起到关键的作用了。

首先从饮食开始,想要改善降低血脂水平,就要从根源上做起。像一些高脂肪、高胆固醇类食物要最大程度减少摄入,这些都是体内胆固醇和甘油三酯的来源,是血脂升高的罪魁祸首。

其次饮食上要采取食物多样化,最好以谷类为主去搭配。饭后和空闲时间最好多吃一些蔬菜水果,促进消化同时补充维生素。多吃一些豆制品也有一定的降胆固醇作用。

说完饮食再来看看运动方面,其实大部分运动只要坚持一定的时间,对我们降低血脂都是有帮助的。像有规律的慢跑能够帮助我们血液循环,活动关节。骑自行车能够大幅度的运动,燃烧体内的脂肪,帮助降低我们的血脂。这些都是不错的运动。

降血脂饮食运动少不了,别忘了纳豆红曲哪个牌子效果好?

了解之后我们在降血脂时也要将两者结合,不能偷懒,想着只靠单一饮食或者运动来改善。在保持饮食和运动的同时也可以采取一些辅助手段,比如说补充一些纳豆和红曲。

因为纳豆中含有纳豆激酶,能够快速溶血栓,软化血管和预防血栓再次形成的作用。所以纳豆一向被加入许多降血脂的食谱当中。

红曲中则含有植物洛伐他汀,这种成分能够抑制体内的胆固醇合成,减少血液中的胆固醇以此来降低我们的血脂水平。

既然要补充纳豆和红曲,作为中老年人来说,舒百宁纳豆红曲胶囊可以说是再合适不过了。

舒百宁纳豆红曲胶囊,采取纳豆激酶和植物洛伐他汀两种植物成分,既保证了辅助降血脂的功效,又提供了植物成分的安全性和食用性,让广大中老年人食用起来更加放心!同时舒百宁纳豆红曲胶囊还是汤臣倍健旗下的产品,以优质的品质和值得信赖的口碑脱颖而出。

不但如此,舒百宁纳豆红曲胶囊还有着高含量的营养成分标准,每6粒舒百宁纳豆红曲胶囊中就含有红曲粉的洛伐他汀6mg,添加纳豆冻干粉1350mg。充分达到了一天人体所需要的摄入量。

中老年人降血脂光靠饮食或运动毕竟有限,多加配合和适当补充一些纳豆红曲才能轻松有效降血脂。

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作者: 杨利伟

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