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怀孕后担心免疫力下降?孕妇多种维生素有作用!

免疫力是人体防御外界病毒、细菌入侵的能力,普通人免疫力低被病菌侵袭,感冒发烧后可以吃药来缓解,但对于特殊情况的孕妇来说,就算只是普通的感冒,为了肚子里的宝宝不受影响,是不可以随意吃…

免疫力是人体防御外界病毒、细菌入侵的能力,普通人免疫力低被病菌侵袭,感冒发烧后可以吃药来缓解,但对于特殊情况的孕妇来说,就算只是普通的感冒,为了肚子里的宝宝不受影响,是不可以随意吃药的,但是不吃药的话,又可能会造成病情加重,健康难以恢复。因此,怀孕后的准妈妈,要注意免疫力下降的问题。

那么,怀孕后担心免疫力下降要怎么做呢?补充充足的营养是关键!人体细胞、组织、器官之所以能够自我修复,就是因为有源源不断的营养补给。尤其是维生素,这是一种在生长、发育、代谢等过程中都极其重要的营养素,孕期时需要补充的量大约是非孕期的2倍,一旦缺乏孕妇多种维生素,准妈妈本身的新陈代谢、内分泌系统会紊乱,从而影响到免疫功能。而且其中有些维生素,足量的补充对免疫力也有直接的促进作用:

①维生素A:维生素A不仅对胎儿的神经系统发育、视力发育都有重要的作用,同时,维生素A也能够促进上皮组织增殖分化,也就是说,维生素A可以维持黏膜屏障的完整性,黏膜屏障是免疫系统的第一道防线,准妈妈需要补充充足的维生素A,才能预防免疫力的下降。

②维生素B族:维生素B是一个庞大的家族,主要在能量代谢上起到作用。其中的维生素B9,也就是叶酸,不仅能够预防胎儿神经管畸形,还有助于改善孕妇的食欲不振等妊娠反应,准妈妈胃口好了,才有助于摄入充足的营养,从而避免免疫力下降。

③维生素D:维生素D广为人知的是它对钙的促进吸收作用,这对于胎儿的骨骼和牙齿发育都有好处,而同时,维生素D由于还能够激发免疫细胞应对入侵的细菌、病毒的能力,因此一旦缺乏,也会导致免疫力下降。

④维生素E:维生素E又称“生育酚”,从名字上就可以看出它对孕妇和胎儿的重要性。除了可以增强卵巢的功能之外,维生素E还是一种抗氧化物,可以防止身体中的有害自由基对免疫细胞、免疫因子造成破坏,从而保护免疫力。

由此可知,怀孕后想要防止免疫力下降,其中重要的一环就是要保证充足的维生素摄入。这些维生素想要全部都从食物中来获取,是比较困难的。比如叶酸除了一日三餐的摄入量外,还需要每日额外补充0.4mg,才能满足孕妇和胎儿的需求。因此,为了准妈妈的免疫力着想,还需孕妇多种维生素的帮助。

多种维生素通过合理的配比,凝结于小小的片剂中,能帮助准妈妈更充分地弥补饮食中营养的不足,食用也更方便。想要吃得更放心,这里推荐选择知名膳食营养补充剂品牌——汤臣倍健旗下的孕妇多种维生素片。

这款维生素片含有人体日常所需的16种维生素和矿物质,同时根据准妈妈对营养的需求,除了前面提到的维生素A、叶酸、维生素D、维生素E等维生素之外,还特别添加了铁、钙、锌等矿物质,助力准妈妈更全面地补充营养!

怀孕后想要免疫力不下降,对维生素的补充要重视起来,不妨常备汤臣倍健孕妇多种维生素片,每日2片,与饮食相辅相成,帮助维持免疫系统的正常功能!

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作者: 杨利伟

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