HMB与你一起关注老人抑郁，关爱老人从小事做起

我们总把老年生活想象的特别美好，有大把的空闲的时间，还有充足的退休金；都算计这退休的幸福生活是如何如何的，却没考虑到，人老了，各种问题就找上了门，除了身体上的磨难，更多的是精神上的崩溃。

我们总是无法理解为什么老人会患上抑郁症，面对老人抑郁，猝不及防下，我们的言语中难免充满了抱怨。那么为什么老年人会患上抑郁症呢？

老人抑郁有可能是来自疼痛类疾病的折磨—-例如关节炎

关节炎本来是一个很难治愈的疾病，我国就有成千上万的关节炎患者长期忍受这关节炎所带来的疼痛，每天都忍受着针扎，触痛，火烧等各类疼痛感，还常伴有肌肉疼痛和僵硬，这种长期的不仅是身体的疼痛感的折磨，还有精神上的折磨，老人承受能力不敌年轻人，肌肉的不舒适让老人不能很好的休息，失眠接踵而来，疲劳，不安也慢慢占据老人的生活，让他们对生活丧失热情。

老人除了配合医院做一些关节治疗，还需要时刻关注骨骼肌的养护，骨骼肌对于关节的保护也十分的重要，日常可搭配一种可以减少肌肉流失的营养剂HMB作为日常的营养补充，HMB主要是可以减少炎症反应从而发挥促蛋白合成的作用，可以暂缓强炎症，改善肌肉僵硬带来的肌肉萎缩，能减轻患者痛苦，间接地改善老人焦躁的情绪。

要多给老人普及疾病的知识，让老人了解肌肉量的重要性，把日常维护肌肉也提到日程上来，让老人明白按时按医嘱吃药一般是没有什么问题的，保让老人更有信心去战胜疾病。

老人抑郁有可能是来自生活孤独—-空巢老人

子女外出上班，老伴又早早逝去，一个人居住在的空旷房子里，难免不会胡思乱想，再加上老人年老不便，社交活动也基本为零，没人可以说说贴心的话，觉得没有人关心自己，孤独失落油然而生，久而久之就会发生老年抑郁症。

所以做子女的要有事没事多回家看看，陪伴此时就是最好的解药，要多理解和关心老人，多与老人谈谈心，多带着老人出门参加一些活动，结交一些朋友，支持老人的兴趣爱好，让老人觉得自己有价值，改变老人的心情，才能减少抑郁症的发生。

老人抑郁不自知，任由病情发展—-常见的老年抑郁症状

失眠其实是抑郁的首要的病症，一两次的失眠不足以引起老人的重视，岁数大了，总是认为失眠是一个正常事情，经常并人解释为“人老了就觉少了”。

老人有时候负面情绪比较严重，总有人觉得，人老事多，老了就总爱抱怨，其实有时候抱怨也是抑郁的一种表现，除此之外，老人还没有精神气，没有爱好，做什么都觉得没有兴趣，长时间呆坐在床边不知道干什么。

躯体上的症状就更加不明显，如头痛头晕、手脚麻痹、心慌气促、消化不良，恶心呕吐，体重减轻，坐立不安，尿频尿急，入睡困难或是早醒，易惊醒等；都有可能是患抑郁的迹象。

所以抑郁症患者要找到病因，找到关键问题所在，才能找到突破口，心态不好的，要改变心态，要“服老”，把事情都看的开点；一旦发现老人有情绪异常时，要及时就医，找到病源，对症下药。

对于老年抑郁症患者来说，此时最需要的，是儿女的陪伴，不要让老年人晚年变得孤独。