福建省看儿童长不高医生林新富：如何实现青春期长高冲刺？

      医生简介：林新富　　男，硕士研究生，硕士研究生导师，福建省立医院儿科，主任医师，中华医学会儿科学分会第18届肾脏学组委员，全国罕见病和精准医学组委员，中华医学会儿科学分会内分泌遗传代谢华南学组委员，福建省小儿内分泌学会委员,福建省内分泌学性腺学组委员，福建省医师协会儿科分会委员，福建省医学会儿科学分会青年委员。1996年毕业于南京医科大学儿科系儿科专业，毕业后一直从事于儿科临床和科研工作，擅长儿科内分泌及肾脏疾病方面的诊治。并发表3篇SCI论文和多篇国家级科研论文，曾先后主持省卫生厅青年课题1项、福建省科技厅自然基金课题2项。擅长领域：儿童内分泌疾病(矮小症、性早熟、糖尿病、肥胖并发症和甲状腺等疾病)及儿童生长发育相关问题。

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青春期长高知识你知道吗?

什么是青春期

青春期是指儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期,青春期是长个的第二个高峰期，十分关键。 女孩的体格生长和生殖系统发育均较男童早2 年。每个孩子进入青春期的时间不定, 如果发现孩子出现体格生长速、性器官以及第二性征的发育则代表已经进入青春期。目前我国女孩平均在9 – 12 岁左右进入青春期, 男孩在11 – 13 岁左右进入青春期。

小朋友在这个时期会分泌更多的性激素。性激素的分泌量增加除了让骨骺快速增长外, 还会让孩子胃口更好, 再加上运动锻炼, 身高就会快速地增长。一旦错过了这个时期, 孩子的终身高肯定会受到影响。

1. 女孩

女性第二性征指除生殖器官外女性所有的征象， 如乳房、阴毛、腋毛等。

女孩一般是9 ～ 11 岁开始发育。一般来说，在青春发育期， 能长高25 ~ 28 厘米。而如果发育早于8 岁, 就叫性早熟。

女孩出现青春发育的迹象乳房开始胀、疼, 不适感开始。这就提示孩子进入了青春发育期， 接下来孩子长个儿的速度会加快。乳房发育同月经初潮有一定关系， 60 % 以上的女孩月经初潮时乳房发育达第三期。一般在乳房开始发育后的1 – 2年发生月经初潮。

2. 男孩

男孩第二性征主要表现在睾丸容积增大， 阴毛、腋毛和胡须的生长、变声及喉结出现等方面。

男孩的青春期启动不易被家长察觉, 首先表现为睾丸容积增大( 睾丸容积≥ 4 ml), 继而阴茎增长增粗, 阴毛、腋毛生长及声音变得低沉, 长胡须, 出现遗精。男孩睾丸的增大往往需要由儿童内分泌专科医生判断。

当睾丸体积接近3 毫升时阴毛初现， 睾丸达到4 毫升时， 提示进入青春期， 达到6 毫升时腋毛初现， 达到12 毫升提示进入性成熟期， 超过15 毫升时， 阴毛发育完成; 超过16 毫升时， 腋毛发育完成。

阴毛发育年龄从11 – 16 岁开始， 发育速度和程度也不同。腋毛比阴毛晚发育1 – 2 年， 腋毛出现后1 年左右胡须长出， 额部发迹后移， 逐渐形成成年面貌。

喉结从12 岁开始出现， 13 岁声音变粗， 18 岁时喉结、发声器官的发育基本完成。

遗精是青春后期健康男孩都有的生理现象。据统计， 我国男孩首次遗精的平均年龄为14 . 6岁。16 岁以后， 随着体格发育渐趋缓慢， 性器官迅速发育成熟接近成年人。

身高增长与性发育有什么关系?

男女孩在青春期前身高每年增长约5 – 6 厘米， 进入青春期后， 孩子的生长速度将进入一个快速期。

女孩在乳房开始发育时生长速度加快， 身高增长最快是在乳房发育的一年左右， 乳房发育从开始到完全成熟的平均时间是3 年， 通常女孩身高增长最快的年龄是11 – 13 岁， 最快的那一年身高可增长7 – 9 厘米， 3 年平均增高20 厘米。

月经通常出现在快速生长后的18 个月，平均年龄为13 . 3 岁，最大范围为± 1 . 5 岁。平均月经初潮开始大约是在青春期发动之后的2 年。当月经来潮后，则快速生长期即已过去，生长速度下降，预示着女孩们的生长接近完成。

家长要知道

青春期是生长发育的最后时机， 这是骨骺闭合之前的快长期， 一旦错过了， 孩子就无法再长高了。

对于孩子青春期性发育情况， 家长朋友需要充分了解孩子性发育知识、关注孩子发育情况， 及时判断孩子是否有早发育、骨龄是提前还是落后、身高增长空间还剩多少、将来能长到多高等， 为孩子正常发育、稳定度过青春期保驾护航。