新闻 | 财经 | 证券 | 经济 | 基金 | 能源 | 科技 | 宏观 | 房产 | 期货 | 理财 | 汽车 | 配资 | 黄金 | 法治 | 原创 | 头条
改变“体重+行为方式+心态”就是幸福减肥教

发稿时间:2018-01-09 10:08:52 来源:未知

  截止2017年年底,幸福减肥教已有8000名学员,所有学员以平均一周减5斤的成绩顺利结业,7天减肥之旅,意外没有,惊喜不断。

  认真减肥的宝宝,文笔也不会差,写起结业感言来如黄河之水天上来,滔滔不绝。面对超足分的年终结业感言,幸福减肥教的教练们费劲整理一番,发现都可以出书了呢!以下是2017年最后一期学员感言,2018年我们依旧在这里等你。未来多漫长再漫长,还有期待,陪伴你一直到把肥减完~

  l “我相信+简单执行=减重成功”

  学员:石先生(2017年第3期学员,一周减重8.4斤)

  没有人愿意成为一个胖子。很幸运可以参加幸福减肥教的减肥活动,经过一周的努力,成功减重8.4斤。个人非常满意。参与课程一周最大的变化不在于体重上的,而是行为方式和心态。

  比如,更愿意去超市为家人选择一天的蔬菜;更愿意买优质的生鲜,而不是加工过的各种垃圾食品;更愿意吃自己做的饭,而不是外卖。而心态上最大的改变,就是不会再为自己的体重担心,因为掌握了一套科学的减肥方法,并相信长期执行下去,肯定能到达理想的体重。

  没有人愿意成为一个胖子,每个人的胖都有不同的原因。这跟是否自律、是否运动、是否坚持无关,只是不知道一个正确的方法而已。

  一周下来,不吃糖不吃主食,在外人看来是件非常残酷的事,并有朋友称赞“有毅力”。其实并不感觉这个过程很难熬、很累,需要你时刻给自己打鸡血,一定要怎样怎样,反而是觉得非常轻松。原因很简单,有两点:

  一、 我相信幸福减肥教的方法。

  首先,得益于罗胖的推荐,再加之前看过《谷物大脑》,了解过类似的内容,本身就非常信服,只是不知道具体操作的方法。再者,通过课程的深入,教练细致全面的讲解,和几位助教的积极答疑,对背后的原理了解更多,所以更加相信这将是一个非常有效的方法。

  自己有过7年的吸烟史,后来是看了一本书以后戒烟的,了解背后原理,很快戒掉的。上次可以成功了,这次也是一样。

  二、 简化每一步,简单执行。

  整个一周需要注意的事项很多,不吃糖、不吃淀粉,轻断食,还要多喝水。看起来非常复杂,稍有不慎就会犯规。这其实是没有设计好,每一步都太复杂,难以执行。

  我是这样做的,喝水问题上好解决,我一天要喝3-4升水,那就用一个2升的凉水壶来接,一天2壶,足够了。比一天8杯要简单多了,而且要有游戏的心态,完成了就在心里加分。饮食上,我都是提前一天想好菜谱,确定要买的菜。第二天直接买菜,做饭。并且会在每一餐之后准备下一餐的材料。

  没有人愿意成为一个胖子,减肥与其看体重,不如关心每天吃什么。课程虽然结束了,但自己还会持续一段时间,比如100天。既然一周都轻松过来了,为什么不增加游戏的难度呢?而且,趁着这股热情的余温还在,想一直持续下去应该不算太难,一鼓作气,减肥成功。

  l “没有节食,仅仅是靠饮食结构的调整”

  学员:高猛(2017年第10期学员,一周减重6斤)

  非常幸运能加入到幸福减肥教,并通过7天的学习实践,达到了一年来的最低体重。我是一位私人教练,平时比较喜欢运动。但自己一直是偏胖的,当然也尝试过运动减肥。但这个过程是痛苦的,想要快速的效果,要大强度的锻炼还要控制饮食。虽然成功了,但我不想给我的会员带来这样的体验,我需要让我的会员轻松快乐的减肥,然而这仅仅是我的想法。

  讲讲实际情况,很多会员来到健身房锻炼,有的会员买了私教课。对于饮食没有正确的认识,往往减肥都是失败的,有的甚至体重还会有所增加。这样的例子并不算少,然而减肥的客户是健身房收入来源的大头。基于这些情况,我看到幸福减肥教时,非常开心,起码让我看到让会员轻松减肥的希望。

  通过幸福减肥教,一周剪掉了6斤,而且仅仅是通过饮食结构的调整,没有节食,没有节食,没有节食。非常感谢幸福减肥教。

  l “终于可以逐渐不依赖食物给自己安全感”

责任编辑:3029640776

新浪微博      财经界

猜你喜欢