入冬后怎样保养骨关节？吃健力多氨糖软骨素钙片有用吗？-财经界

冬至之后，随着气温逐渐降低，骨关节问题也到了高发期。这是因为关节内脂肪含量少，寒冷的刺激会影响骨关节的代谢，并改变关节内的压力，加重对软骨的损害，从而导致关节疼痛、肿胀等情况发生，这也就是我们常说的“老寒腿”。那么，我们在冬季应该要怎样养护骨关节呢？

冬季怎么保养骨关节

1.注意保暖

骨关节受冷，会导致血管会收缩，从而影响血液循环，就容易出现关节疼痛的情况。所以在冬季时要适当增添衣物，特别要穿加厚加长的袜子，以保证下肢供血正常，避免踝关节受寒。此外，如果天气太寒冷，可以佩戴手套、围围巾，穿戴护膝等，做好关节保暖工作。

2.适度锻练

冬季天气变冷，大多数人很少愿意到户外去运动。但长期缺乏运动，容易导致关节出现僵硬的情况，同时也会让关节附近的肌肉力量下降，从而增加负重关节的压力，容易造成关节磨损。因此，合理的运动可以增加关节周围肌肉的韧性及力量，有助于减重和减少关节不适感。但运动锻炼需要适度，否则会加快关节软骨的磨损、老化。

3.补充氨糖软骨素

冬天养护关节，补充关节营养很有必要，例如氨糖软骨素。其中氨糖是合成软骨胶原纤维、蛋白多糖的重要成分。此外，它也是促进软骨细胞生成的关键元素。所以它是构建软骨必不可少的物质。它可以帮助修复已经受损的关节软骨，使其恢复原有的正常状态。而软骨素是关节滑液的重要组成成分，当它被吸收进入人体关节后，能够增加关节内的滑液量，在关节软骨之前起到类似“弹簧垫衬”的作用，帮助减少运动时对软骨造成的冲击和摩擦。此外，它同时也是关节腔内的输送管道，将氧气和养分输送给软骨，同时把软骨生成二氧化碳和代谢产物排出。让关节软骨可以得到更好的养护。

既然补充关节营养很有必要，选择一款合适的产品就尤为关键。很多朋友经过了解后，发现健力多氨糖软骨素钙片的口碑是挺不错的，估计大家会问：吃这款产品有用吗？有没有用主要还得看它的成分配方。这款产品不仅添加了氨糖和硫酸软骨素，还特别添加了补钙的碳酸钙、可促进钙吸收的酪蛋白磷酸肽，以及可延缓软骨细胞衰老的骨碎补提取物。它不仅注重软骨营养的补充，同时兼顾硬骨营养的支持，给予骨关节多重养护。5种营养精华汇集一起经过科学配比制成片剂，每片蕴含178.5mg氨糖、102mg硫酸软骨素、91.8mg钙，每天只需食用2次，每次2片，即可补充充足的骨关节营养。由此可见，健力多氨糖软骨素钙片对养护骨关节是很有帮助的，坚持补充，养护作用会更好。