“阳康”了饮食上需要注意什么？“阳康”后还需要做好个人防护吗？

最近一段时间很多人都感染了新冠病毒，在在感染新冠病毒的时候，其实在饮食方面就需要特别的注重。有很多人表示在患有疾病的期间，吃任何东西都感觉特别的没有滋味，那么在我康复了之后，饮食上还需不需要注意呢？一起来了解一下阳康了饮食需要注意哪些问题呢？

感染的期间肯定饮食的食欲就会有所下降，甚至还有可能会出现腹泻，腹胀，味觉，嗅觉等都出现了减轻的情况，所以在这个时候可以适当的进行补一补。在补充营养价值的时候不要大补，因为身体的机能还没有完全恢复。脾胃也相对来说是比较虚弱的，如果出现了大补的情况，反而会给身体增加一定的负担。在康复之后还是建议合理安排自己的一日三餐，对于整体的饮食规律最好保持清淡为主，营养均衡，每天保证有谷物或者是优质的蛋白质含有水果和蔬菜，这样才能够帮助体力尽快的恢复到正常的状态。

并不建议吃太多油炸膨化类，辛辣类型的东西，或者是腌制品。这些类型的食物感觉是有所开胃的，但在吃了之后对于肠胃就会造成一定的负担，可以适当的搭配一点点榨菜豆腐乳或者是选择一些葱姜蒜等调制品，这样能够提升自己的味蕾。对于促进消化方面还是不错的，尤其是对于食欲方面不太好的老年人，在恢复的过程中吃一些容易消化类型的食物更好一些。

在康复的初期，如果食欲不是特别好，可以选择少吃多餐的方式，这样能够防止肠胃出现有负担的现象，确保保持个人的体力以及充足的休息时间，还有营养的摄取量，才能够达到很好的恢复目的。在康复之后还是需要注意做好个人的护理措施的，继续佩戴口罩，勤洗手，保持社交的距离也是很有必要的。